TIENES QUE HACER ESTOS MOVIMIENTOS EN TU CAMA ANTES DE DORMIR TE ACORDARAS DE NOSOTROS EL RESTO DE TU VIDA

Hay muchas personas que no duermen bien por la noche en sus camas. Cuando nos pasa muy a menudo, terminamos sintiéndome exhaustos durante el día. Siempre es porque no podemos dormir pacíficamente. Sin embargo, podemos combatir fácilmente este problema con estos increíbles movimientos de yoga.

Hoy, en este artículo, aprenderás a dormir toda la noche como un bebé sin despertarte. El descanso en nuestras vidas es un elemento fundamental, porque si no descansamos en las buenas horas y se recomienda no poder llevar a cabo nuestras actividades diarias, así que tome nota de todo lo que usted es una de esas personas que tiene problemas para dormir todo el Noche

Si usted es una de esas personas que tienen problemas de rodilla, no recomendamos este ejercicio. Pero si no tienes problemas relacionados, te animamos a que lo hagas sin pensarlo dos veces. Usted se sentirá como si sus hombros, su vientre, su espalda, su sistema nervioso y su mente se relajan. Tienes que probar tus talones tocando tus nalgas, si no puedes, dobla una manta y ponla sobre tus talones. Además, puede extender sus brazos hacia adelante. No te olvides de respirar profundamente mientras haces esta posición de yoga. Vea el video a continuación cómo:

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